guayo

jodio¡¡¡¡ que mas tenio media hora intentando darle al chisme ese¡¡¡¡¡ jajajajjajajja

yo no te puedo ayudar con las zonas pero te doy la bienvenida esperamos verte a menudo por aqui.

no entre en puerto del carmen, entre en el charco del palo La revista estoy fijo llendo a los kioscos y no la veo. A ver si le pregunto a juan cuando es que sale que tambien tengo ganas de verla

muchisimas felicidades compañero. Disfruta de tu nieto todo lo que puedas

Como puedo subir un power point a un web?? o foro?? hay alguna pagina para subirlos?

erguayo(a)terra.es

El dia de la bajada trabaje de noche, sali a las 8 de la mañana y me fui de escursion, La bajada fuen por la tarde osea que estaba un poco cansado. pero no esta mal no? jejejje Ya os contare como fue la cosa, que estubo entretenida

YA ME HA LLEGADO¡¡¡¡¡¡¡ mañana os pongo unos graficos, estoy como un niño con zapatos nuevos jejejejejeje

zonas no permitidas???? la zona a la que fui es zona permitida pero donde hay buzos ya se sabe jejejeje. Ya sabras donde entre verdad

segun lo que dice la pag. es un aparato para limpiar la linea y devolverle la forma antes de entrar al carrete. No se si iria bien el los lance.........

bueno os voy a poner los resultados de mi microapnea con estos ejercicios de respiración-relajación. no os riais mucho jejeje 1ª apnea: 2' de relajación...........1'30'' de apnea 2ª apnea: 2' de relajación...........1'50'' de apnea 3ª apnea: 3' de relajación...........2'20'' de apnea Puntualizaciones. Todas las personas tenemos una cosa que se llama reflejo de apnea. Cuando metes a un bebe recien nacido debajo del agua, no respira y nadie le enseño que no puede hacerlo. Ese reflejo lo tenemos latente cuando crecemos, pero la respiracion se vuelve "mas" voluntaria. Si relizas estos ejercicios en apnea estatica en piscina, los resultados muy probablemente sean un poco mayores. Por el contrario en accion de pesca u otro tipo de apnea que requiera un esfuerzo, se veran muy reducidos por el gasto de oxigeno. Si vas a entrenar apneas en piscina o en el mar, por favor, que sea siempre acompañado. En 2 metros de agua tambien te puede dar un sincope si fuerzas mas de lo que tu cuerpo aguanta. Un saludo Javi

Bueno, antes de decir nada, comentaros que no soy ningun supermegacrack en esto de la pescasub. Los que habeis seguido un poco mis incursiones en el medio acuatico, sabreis que mis capturas son mas bien escasas, hasta la fecha y que este post es mas bien para neofitos y recien llegados a este mundo de la pescasub y para ayudarlos a avanzar. Son solo un par de consejos y ejercicios muy simples, que por supuesto y habiendo compañeros mas experimentados que yo, podran correjir y modificar segun vean algo que no se realiza de la manera mas adecuada u otra forma de realizarlo que tenga mayor efectividad. Sin más dilacion y a peticion popular ahi va eso. En este post, vamos a tratar dos temas muy importantes, aunque no los unicos, para estar mas comodos bajo el agua y por que no, prolongar un poquito esa apnea. Vamos a comenzar por aprender a respirar con el diafragma. El diafragma es un musculo muy fuerte y elastico que se encuentra situado justo debajo de los pulmones y tenemos que aprender a "aislarlo" para poder ejercitarlo. Para ello nos tumbaremos en el suelo, con las rodillas semi flexionadas e intentaremos hacer subir y bajar la tripa. Es muy importante que sepais que los musculos abdominales deben estar relajados y que sea el diafranga el que se encargue del movimiento. Cierra los ojos, relajate, concentrate y respira despacio hasta que sientas el movimiento. Al principio te sera dificil respirar solo con el diafragma y entraran, sin querer, entrara en accion la respiracion intercostal. Tranquilo, hay solucion. Pon los brazos en jarras debajo de las axilas o si te resulta muy complicado un cinturon alrededor del pecho te puede ayudar mucho. Una vez que hayais aprendido a mover el diafragma a voluntad, podreis realizarla en cualquier postura. Practica este ejercicio todas las veces que puedas o quieras, pero siempre tranquilo. La respiracion diafragmatica, ademas de ser buena para oxigenar bien la sangre, consigue que, mediante el movimiento del difragma se "masajee" todo el triperio. Eso es bueno para los riñones, aparato digestivo y demas cosas que tenemos por ahi adentro. Despues de practicar este tipo de respiracion seguro que os sentis mas relajados. No voy a escribir nada sobre la respiración intercostal ya que todos sabemos llenar el pecho de aire. Bien, vamos a hacer un ejercicio practico, para ver lo que se puede lograr sabiendo respirar, un poco mejor. Asi como estais sentados frente a la pantalla de vuestro PC, si llevais cinturon desabrocharlo y si os queda justo elpantalon desabrocharos el boton. (absternese los que esten trabajando, por razones obvias) Repantingaros en la silla y coger un reloj con cronometro. Tenerlo preparado. Empezaremos con una serie de respiraciones intercostales. Respiramos profundamente, aguantamos un poco el aire y expiramos muy despacio. Que la expiracion sea mas o menos, el doble de tiempo que la inspiracion. Realizamos esto hasta que nos notemos relajados. SI tienes que cerrar los ojos para relajarte cierralos. Cuando ya veamos que estamos tranquilos ( osea que ayamos bajado nuestro ritmo cardiaco) pasaremos a Respirar con el diafragma (sacando y metiendo tripa) y con el pecho a la vez. Llenando los pulmones los mas que podamos. Yo creo que 4 o 5 respiraciones asi es mas que suficiente, pero eso va al gusto del consumidor. La ultima debemos inspirar muy profundamente, forzando el diafragma y la caja toracica al maximo. Poner el cronometro en funcionamiento y procurar relajaros. Repetir esto ultimo tres o cuatro veces. Realizando las respiraciones entre una y otra hasta que esteis relajados de nuevo. Asi sean 4 minutos o 10. Vereis como el tiempo aumenta considerablemente entre una y otra. Muy importante es que cuando realices esto, no respireis bruscamente, ya conseguireis hiperventilaros y nosotros no queremos eso. En otro capitulo hablaremos de la relajacion en superficie para preparar la bajada. Un saludo y espero que este toston le sirba a alguien. Javi

y aun a sabiendas qeu ellos son los principales culpables de cargarse la pesqueria siguen diciendo que son los pescasub y tienen huevos de quejarse. Esto es una verguenza. Por lo menos ahora lo que tengan multas podran recurrirlas

muchisimas felicidades a los dos. a disfrutar de la paternidad y sea los que sea ( o cuantos sean jejeje) que sean fuertes y sanos. La mia ya la conoceis del video y aunque sea una nenita ya apunta maneras en esto de la pesca Un abrazo Javi

no es necesario estar los dos conectados. Tu deja es estado del msn en ausente y te mando las tablas.

cuando vuelva Antonio te va a pegar de cogotazos por bajarte de la tombola.........pero seguro que entiende el motivo y te pega flojito. Hoy pasare ha hacerte una visita si no me duermo antes y nos tomamos una birrita. Un abrazo compañero Javi

una dorada descomunal?? no se es que depende mucho de los tirones que diera la caña, no?

aqui tienes una A mi tampoco me gustaba cuando usaba gusana, preferia la koreana

yo viendo esa picada en la caña del colega me habrí­a curado de espanto y habrí­a aflojado el mio, pero de errores se aprende. De todos modos si que te tiene que dejar sin aliento ver la caña tocando las piedras¡¡¡¡¡¡¡ Ese queda pa la proxima. La picada fue progresiva o un tiron seco?

pos si piensan que va a ser asi de facil que dejen de llegarles e-mail´s. Esto es como la polvora y con las cadenas de correo ya deben ser muchiiiiisimas personas los que lo saben. Imaginate toda la gente que ha posteado aqui, que se lo haya mandado a toda la gente de su lista de correo y que ademas lo haya puesto en diferentes foros........... ni te cuento. Lo de que ni nos va ni nos viene, ni se te ocurra decirlo. Si me pasara a mi, me gustaria que hicieran todo lo posible por encontrarme. Pa que luego digan que los pescadores deportivos no somos una piña jejjeje

ayer agrege a alguien y no sabia quien era. seguro que eras tu por no habia nadie mas. Te las paso esta noche cuando salga del curro

jajaja que chispa jajajja. ya afile las varillas, por que tienes razon, con esa punta los mataba del golpe jijijijijii