Buenos dias, Jose Mari, para pescar en espigones, como es tu caso, el 0,40 ó 0,30 te iria bien ya que no hace falta lanzar muy lejos en ese lugar. Para estos diametros no te haria falta poner un puente.
Otra cosa es si vas a pescar en playas de arenales, como veo que tu vives en el sur, tienes playas de arenales en Tarifa.
Para la playa si te recomendaria bajar hasta un 0,20 y 0,18 para ir cogiendo confianza. Con estos diametros si tienes que ponerle un puente para no partir al lanzar. Para ello existen hilos con 5 ó 10 puentes que suelen comenzar en diametros finos y van subiendo hasta grosores rondando el 0,50.
La parte fina es la que tendrias que unir a tu linea del carrete, podras encontrar videos en youtube sobre union de lineas y nudos utiles (lineas, anzuelos, quitavueltas, etc), que te serviran de ayuda.
Para estos diametros de 0,20 o menores, existen bobinas conicas de baja capacidad en las que podras meter unos 200 - 250 mts aprox de tu hilo madre con su puente y dejar las bobinas de gran capacidad para hilos de mayor diametro y usarlos en dias con mucho oleaje o para pescar grandes capturas al rebalaje.
Si tienes alguna duda mandame un privado e intentare ayudarte en lo que pueda. Un abrazo compañero